Saviez-vous quand un bébé fait ses nuits ?
Découvrir les subtilités du sommeil d'un bébé est une expérience essentielle pour de nombreux parents. Des nuits agitées des premiers mois aux progrès vers des nuits complètes, chaque étape est une nouvelle aventure. Voici les différents moments clés où les bébés commencent à faire leurs nuits, offrant conseils et astuces pour soutenir leur sommeil en toute sécurité.
Les premiers mois : les nuits agitées
Les premières semaines après la naissance sont souvent synonymes de nuits agitées pour les nouveaux parents. Les nouveau-nés ont des cycles de sommeil très courts, généralement de 2 à 4 heures. Cela est dû à leur petit estomac qui a besoin d'être régulièrement nourri. Les bébés ont besoin d’allaitement fréquemment pour leur croissance et leur développement. Ces repas nocturnes fréquents peuvent donc entraîner des réveils fréquents, vous laissant épuisés en vous demandant quand est-ce que bébé fera ses nuits.
A 1 mois ou 2, les bébés ne sont pas encore capables de distinguer le jour de la nuit. Leurs cycles de sommeil sont plutôt irréguliers et ils peuvent dormir à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Cela peut être déroutant pour vous qui essayez d'établir une routine. Les pleurs nocturnes sont également courants à ce stade. Les bébés utilisent le seul moyen de communication dont ils disposent pour exprimer leurs besoins : les pleurs. Ils peuvent pleurer parce qu'ils ont faim, qu'ils sont inconfortables ou simplement parce qu'ils veulent se sentir en sécurité et près de vous. Mais ne vous découragez pas cher parent, cela fait partie du processus de développement normal d'un nouveau-né.
Vers 3 mois : des signes de changement
A partir de 3 mois, certains bébés peuvent commencer à faire leurs nuits. Un soulagement pour les parents fatigués. Cependant, tous les bébés sont différents et les progrès dans le sommeil peuvent varier. Certains bébés commencent à montrer une capacité à dormir de 5 à 6 heures d'affilée la nuit. On peut considérer cela comme un signe que des nuits complètes se profilent à l'horizon. Ces périodes de sommeil plus longues peuvent être dues à une meilleure capacité à se réguler et à un estomac plus grand qui peut contenir plus de lait ou de nourriture.
À ce stade, vous pouvez commencer à mettre en place une routine de sommeil pour aider votre bébé à faire ses nuits. Cela peut inclure des rituels tels que donner un bain tiède, fixer des horaires de biberon, lire une histoire ou chanter une chanson apaisante. Ces activités peuvent aider à signaler au bébé que l'heure du coucher approche, ce qui peut favoriser un endormissement plus facile.
Conseils pour aider votre bébé à mieux dormir
Si vous cherchez des moyens d'aider votre bébé à faire ses nuits, voici une astuce qui pourrait vous être utile : créer un environnement propice à son sommeil. Lorsque votre bébé commence à mieux dormir, veillez à ce qu'il soit confortable et en sécurité dans son lit. Une des façons d'assurer cela est de choisir une couverture bébé adaptée à son âge et à ses besoins. Les couvertures spécialement conçues pour les bébés, comme les gigoteuses ou les couvertures d'emmaillotage, peuvent être une excellente option. Elles permettent de maintenir votre bébé au chaud sans risque d'étouffement ou d'encombrement dans le lit. En plus de la couverture, assurez-vous que la chambre est bien ventilée et à une température confortable pour lui. Un environnement trop chaud ou trop froid peut perturber son sommeil.
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